Заметки о металлопластиковых окнах | Любопытно, Интересно, Полезно...

Заметки о металлопластиковых окнах | Любопытно, Интересно, Полезно... 

Это вам нужно знать. Какие окна лучше установить  своей квартире
От того, какие окна вы поставите будет зависеть уют в доме и микроклимат в вашей квартире

Больничный лист нового образца

Наша жизнь достигла такого невероятного темпа, что порой у человека от частых стрессов просто сдают нервы, не выдерживает психика. Поэтому если регулярно не уделять внимания своему здоровью, не укреплять его, долго протянуть в головокружительном темпе мало кому удастся. Наше здоровье просто напросто может пошатнуться, а вернуть утерянного, как говорится невозможно.

Наемный работник так сильно привязан к своему рабочему месту, такой за ним ведется контроль, что отлучится с работы на какой ни будь часок становится просто невозможно. А ведь мы все люди. Кроме работы у нас есть своя личная жизнь, свои семьи, свои заботы. У кого-то есть любимая девушка, которая заехала в ваш город совершенно случайно и у вас появилась возможность хотя бы на тва-три часа побыть с ней. Но вот беда! Опять работа! А уйти так просто не получится.

 Скажите откровенно, многие ли из нас могут так запросто, ни с того ни с сего, отпроситься у начальника не объясняя ему истинных причин своей отлучки? Я уверен, что далеко не каждый может похвастаться этим. Как же быть?

 Вы знаете, есть люди, которым доставляет наслаждение быть больным. А почему бы и нет? С больным нянчатся, стараются избавить его от всевозможных мыслимых и немыслимых недугов. Такие работники ничтоже сумняшеся при первом же появлении насморка обращаются к врачу. Может оно и правильно…

Как же быть простому заурядному работнику, которому потребовалось дня на два-три отлучиться с работы? Ни какой начальник не пойдет ему на встречу. Оказывается, выход есть. Просто напросто нужно больничный лист купить. А это ведь не законно! - Могут некоторые возразить. Скажите пожалуйста, а на каких это таких законных основаниях ваш начальник заставляет работать вас в перерыв? На каких законных основаниях вместо того чтобы предоставить вам отпуск в размере одного календарного месяца вы едва-едва можете отпроситься на пару недель? Кстати, о таких больничных листах – выдаются они на совершенно законных основаниях.

Оформить больничный лист в форс-мажорных обстоятельствах можно задним числом. Лучше все же официально, на совершенно законных основаниях купить больничный лист и заниматься своими проблемами. У каждого могут возникнуть такие экстраординарные ситуации, когда ни то, что ни дня нельзя упустить – каждый час дорог. А если вы регулярно будете отпрашиваться с работы, даже если ваш начальник пойдет вам навстречу – у него ведь тоже начальник есть, на каждом предприятии ведется статистика - когда, кто, на какое время отлучился с работы, на каком основании и т.д. и т.п.

Бывает так, что организм человека устал до такой степени, что нужен сиюминутный отдых. Хотя бы на день, На пол-дня хотя бы. А сил идти в поликлинику и выстаивать длиннющие очереди нет. А ну попробуй! На такие очереди тоже ведь силы требуются. Есть выход – купить больничный. Такие больничные листы оформляются легально, все как положено, и печать лечебного учреждения есть и подпись ответственного должностного лица есть.

Но зато, когда вы выйдете на работу после нескольких дней отлучки, ваш руководитель вас же и благодарить будет за то, что вы решите все отложенные до поры до времени вопросы, разберете весь ворох накопившихся вопросов, разложите все по полочкам и с удесятиренной энергией будете выполнять порученную вам работу. Отдых решает все. А помог вам в этом – больничный лист.

Иногда, вольно или невольно наши руководители на столько закручивают гайки, что права обычного труженика ущемляются. К примеру, вместо того, чтобы уехать летом отдыхать на время своего отпуска, вам предлагается в лучшем случае десять дней в году на отпуск. А остальные недогулянные дни – не дождетесь и не допроситесь. Поезд ушел. А время вспять не идет. Теп, темп, темп – таковы реалии нашей жизни: Кто не успел, тот опоздал. Так что побольше думайте о себе, если вы не решите свои проблемы, ни кто их за вас решать не будет.

Спортивное питание

11685c2a45ecfe46f0b51000a139a826 Спортивное питание в любом виде спорта играет важную роль. Почти 90% успеха в достижении необходимых результатов зависит от спортивного правильного и рационального питания.Любители спорта и профессионалы в самых разных видах спорта, будь то бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес или легкая атлетика, применяют разработанные в научных лабораториях препараты.
Возможно вы хотите добиться того, чтобы ваша фигура имела привлекательный и сексуальный вид. Тогда вам ни как не обойтись без правильно сбалансированного спортивного питания. Спортивное питание служит для того, что бы набрать достаточную мышечную массу (гейнеры – белково-углеводные коктейли, протеин), снизить вес (жиросжигатели и диуретики), улучшить общее состояние вашего организма (антиоксиданты, витаминные препараты, средства укрепляющие связки и суставы, стимуляторы тестостерона). Это специально разработанные комплексные сбалансированные добавки, диуретики и жиросжигатели.
Поэтому радетели спортивного питания уделяют этому самое пристальное внимание. Тщательно их подбирают и применяют для усиления многих функций своего организма. Конечно такой подход к этому вопросы имеет недостатки. С приемом традиционной пищи, организм кроме необходимых веществ будет получать не нужный жир и углеводы, которые будут задерживаться и оседать в различных частях тела.
 Традиционные продукты не могут дать вашему организму необходимые витамины и минеральные вещества. Поэтому очень важно для спортсменов применение специальных видов спортивного питания.

Полезное, интересное и любопытное

Поведение пчел в рое. Как правильно отремонтировать свою квартиру. Дизайн интерьера. Как построить свой дом или дачу. Тезаурус русского литературного языка. Много нужной и необходимой в повседневной жизни информации http://targetrom.ru/

Социальное сообщество медоносных пчел

Люди любят и уважают этих симпатичных насекомых за их трудолюбие и ум. Благодаря пчелам, человек обеспечивает себя медом, прополисом, воском и другими продуктами пчеловодства. В улье, как правило, бывает только одна матка, несколько сот трутней и енесколько тысяч рабочих пчел, функции которых зависят от их возраста. Рабочие пчелы, живущие в своем рое или в улье, производят сбор пищи, и занимаются выращиванием выводка. http://blogs.privet.ru/user/render1000/125951050

Автомобильный портал

А мне больше нравятся эти автомобили http://www.avtocikle.ru/

Быстрая диета

Быстрая диета

Быстрая диета была разработана специально для того, чтобы быстро и в короткий срок можно было снизить свой лишний вес. Не нужно забывать о том, если вы придерживаетесь такой диеты, в скором времени вы сможете сбросить лишние килограммы, но также вероятно и то что эти самые килограммы в скором времени к вам и возвратятся. Вот несколько вариантов для быстрого снижения своего веса.



Быстрая диета №1

Диета для быстрого похудения в течение недели. Такая диета способствует тому, что помимо быстрого снижения веса и сжигания лишних килограммов, она способна укрепить организм.. Из рациона полностью исключаются сахар, соль и алкоголь. Овощей можно есть больше, чем указано в меню, а вот фруктами увлекаться не стоит. Все овощи и фрукты желательно употреблять за час до еды, либо через час после нее.

Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными "вкусностями" сократится в разы.


Рацион Быстрой диеты:

Понедельник
Завтрак - вареная рыба (150 кг.), салат (100 гр.) + кефир
Обед - вареное яйцо, хлеб грубого помола (100 гр.), нежирная индейка или курица (150 гр.)

Вторник
Завтрак - сельдерей (200 гр.), вареная или жареная телятина (150 гр.), вареная картофелина и морковь + зеленый чай
Обед - стакан йогурта, нежирный творог (50 гр.), стакан отрубей или овсяная каша + 5 фиников

Среда
Завтрак _ куриный бульон (250 мл.), 3 хлебца, вареный цыпленок (200 гр.)
Обед - ржаной хлеб (50 гр.), телятина (150 гр.), шпинат (140 гр.),пара яблок и 1 апельсин

Четверг
Завтрак - гречка на воде (100 гр.), помидоры с 1 ч.л. раст. масла + кефир
Обед - рис (150 рг.), творог (50 гр.), чернослив (60 гр.), пара грейпфрутов, 1 киви + фруктовый сок

Пятница
Завтрак - вареная телятина (100 гр.), 2 яйца, салат (огурец и 2 болг. перца)
Обед - вареная курица (200 гр.), вареная спаржевая фасоль (100 гр.) или пара вареных картофелин, яблоко, апельсин, пара грецких орехов и курага (30 гр.)

Суббота
Завтрак - рыбный бульон (250 гр.), вареная рыба (50 гр.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком ржаного хлеба + зеленый чай с медом
Обед - коричневый рис (120 гр.) или белый (90 гр.), салат (зеленый салат, помидор, 1 ч.л. кунжутных семечек и лимонный сок), киви, банан + стакан нежирного молока

Воскресение
Завтрак - ветчина из индейки (90 гр.), гречка (100 гр.), пара болг. перцев, творог (30 гр.) изюм (80 гр.) + черный чай с медом
Обед - чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (90 гр.), нежирный йогурт, виноград (150 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов

Благодаря этой быстрой диете 10 кг уйдут за 7 дней.


Быстрая диета №2

Эта быстрая диета за 3 дня поможет похудеть, а силуэт при этом избавится от видимых жиров. Принцип питания заключается в сбалансированности продуктов. В день нужно "съесть" 900 калорий и выпить не менее 8 стаканов воды. Овощи и фрукты можно заменять на другие, но количество калорий должно строго соблюдаться. Диету можно повторять много раз.

Меню первого дня:
Завтрак - кусок хлеба, 2 ст. ложки варенья или арахисовой пасты + чай или кофе без сахара
Второй завтрак - половина грейпфрута
Ланч - половина банки тунца в масло, кусок хлеба и несколько редисок
Обед - курица без кожи (100 гр. сырого веса, обжарит без масла с 1 ч.л. соевого соуса), вареная фасоль (1 стакан), вареная свекла (1 стакан), хлебец.
Перед сном - яблоко

Меню второго дня:
Завтрак - 1 яйцо, кусок хлеба + чай или кофе без сахара
Второй завтрак - банан
Ланч - зернистый творог (1 стакан), 4 редиски, укроп, 5 крекеров
Обед - вареная брокколи (1 стакан), морковь (половина стакана), 2 сосиски, 1 хлебец.
Перед сном — 2 чернослива и чай

Меню третьего дня:
Завтрак - 5 крекеров, кусок хлеба + чай или кофе без сахара
Второй завтрак - яблоко
Ланч - огурец, яйцо, 4 редиски
Обед - тунец (половина стакана, можно заменить на курицу из меню 1го дня), вареная свекла и морковь (по 1 стакану), хлебец.

Данный систему похудения считают одной из самых эффективных и быстрых диет.


Другие виды быстрой диеты.

Применять эти самые быстрые диеты для похудения можно не более 4х дней, так как более длительное их соблюдение опасно для здоровья.

1. Самая быстрая диета - на яблоках, лимоне, мясе и сухариках. Яблок должно быть 4, лимона 1 + кусочек постного мяса и 3 сухарика - все эти продукты нужно разделить на все приемы пищи на день. Уже на следующий день вы увидите разницу - ваш сантиметр покажет положительные изменения.

2 Еще одна быстрая и эффективная диета - диета на мясе (телячье и куриное) и кофе. Соблюдать эту диету нужно 3 дня. В первый день вы питаетесь только испеченной в духовке курицей, которую нужно поделить на 3 порции (ваш дневной рацион), во второй день вы питаетесь таким же образом, но курицу заменяете на мясо теленка, а в третий вы можете себе позволить лишь 3-5 порций кофе.

3. Эта диета также быстро и эффективно уберет лишние сантименты. Составляющие - нежирный творог, яйцо и чай. Каждый день рацион повторяется: утром - яйцо всмятку, через 3 часа - 200 гр. творога и чай без сахара. Спустя 3 часа опять творог и чай, после которых питание на "сегодня" заканчивается и можно пить только минералку.